白灼豆腐 做法步驟

導讀:  有“植物肉”之稱的豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸...
  有“植物肉”之稱的豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
  
  主料:豆腐(400克)
  
  輔料:干辣椒(15克)、香蔥(20克)、蒜蓉(20克)、食鹽(20克)、食用油(30克)、蒸魚豉油(30克)
  
  做法:
  
  1.食材原圖
  
  2.豆腐改刀3CM厚的薄片
  
  3.香蔥、蒜頭、干紅辣椒切碎待用
  
  4.炒鍋熱油,放入辣椒碎爆香
  
  5.蒜蓉和蔥蓉加入碗內,然后把爆香的辣椒油倒入
  
  6.再加入生抽拌勻
  
  7.炒鍋適量清水,燒開后加入30克的食鹽然后倒入豆腐,再次燒開后焯1-2分鐘即可撈起
  
  8.蘸汁食用

新潮網部分內容來源于互聯網,登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,如有侵犯版權請來信告知,我們將立即處理。

關鍵詞:
分享:
上一篇:法式甜土司 做法步驟 下一篇:瀟湘豬手 做法步驟

相關文章

發表評論

海南4十1彩票平台